Votre corps va se libérer des toxines qu’il a ingérées lorsque vous arrêterez de fumer. Vous êtes susceptible de tousser au début avec la cigarette électronique le temps que vous adaptiez avec cette nouvelle technique d’inhalation.

57 % des consommateurs ont toussé pendant leur début d’utilisation de la cigarette électronique selon une étude. Plusieurs causes peuvent expliquer ce problème. Pas de panique, vous allez arrêter de tousser rapidement au fil de votre servage.

Pourquoi je tousse avec ma cigarette électronique ?

Lorsque vous vapotez, une quinte de toux peut survenir. Cela peut être lié à une utilisation incorrecte ou un mauvais réglage de son e-cigarette. Il suffit de trouver la raison du mauvais fonctionnement et de le réparer pour avoir une vape exquise et agréable.

Il existe plusieurs raisons qui peuvent créer ce problème, peut-être un tirage trop fort, une résistance incompatible avec la méthode de vapoter ou un e-liquide inadapté.

Donc si vous avez ce problème, ne paniquez pas, c’est un petit souci très fréquent chez les novices. Parmi les raisons qui peuvent causer les toux lors de vapotage :

• le taux élevé de nicotine dans votre e-liquide
• le dosage fort de propylène glycol dans l’e-liquide
• votre façon de vapoter est trop rapide, vous ne faites pas des espaces entre les puffs
• vous vapez d’une manière très puissante avec un matériel non adapté
• l’arôme de votre e-liquide n’est pas adaptable

L’obtention d’une bonne vape est toute une histoire d’équilibre. Il faut opter pour un e-liquide de qualité avec un dosage idéal en ce qui concerne le ratio PG et VG et la nicotine. Il faut aussi que le niveau de vapotage soit compatible avec le matériel et aussi vapoter correctement pour éviter les toux.

Ne paniquez pas au début, il est tout à fait normal d’avoir une toux due à un mauvais usage. Vous pouvez régler ce problème rapidement une fois que vous vous habituerez avec le vapotage d’une façon correcte. Le plus important, c’est de trouver la cause de la toux et de rectifier l’erreur pour profiter d’une vape agréable.

Choisir un taux de nicotine adapté

La nicotine est une matière essentielle pour le vapotage. Elle peut couvrir le manque dû à la dépendance au tabac et vous aide à arrêter complètement de fumer.

Une e-cigarette peut vous offrir la possibilité de réduire le taux de nicotine dans un cadre d’un sevrage tabagisme.

La raison la plus courante pour expliquer les toux dues au vapotage est le dosage élevé de la nicotine. Vous pouvez vous repérer à votre dose habituelle de tabac pour bien choisir son e-liquide et son dosage. Le besoin de nicotine augmente selon la consommation des cigarettes classiques. Cela peut être lié à une dépendance, car plus la dose est forte plus vous allez chercher à la combler et donc plus de vapotage.

Dans un flacon d’e-liquide, vous pouvez trouver la nicotine exprimée en mg par ml. Elle ne peut pas dépasser 20 mg par ml en France. Estimez la quantité journalière de vos clopes pour calculer le taux de nicotine qui convient à vos besoins. Vous pouvez avoir comme liste indicative :

• un taux de 18 mg par ml signifie plus de 30 cigarettes journalières ;
• un taux de 11 mg par ml signifie entre 20 et 30 cigarettes journalières ;
• un taux de 8 mg par ml signifie entre 15 et 20 cigarettes journalières ;
• un taux de 4 mg par ml signifie entre 10 et 15 cigarettes journalières ;
• un taux de 2 mg par ml signifie moins de 10 cigarettes journalières ;
• un taux de 0 mg par ml signifie une absence complète de la nicotine.

Vous pouvez trouver le dosage de la nicotine sur l’étiquette de votre fiole d’e-liquide. Choisissez un flacon moins dosé si vous toussez. Le hit en gorge sera plus approprié et moins fort pour une vape agréable et normale.

Il est indispensable de bien doser sa nicotine, pour ne pas ressentir les effets secondaires indésirables associés à une dose forte et aussi pour ne pas ressentir le manque lié à un sous-dosage. Dans ces situations, en plus de la toux, vous pouvez avoir aussi des nausées, des vertiges et des maux de tête.